-자신에게 너무 많은 것을 바라지 마라- 너무 많은 것을 바라다보면 인간의 욕심은 끝도 없어 계속 자신에게 상처만 입히고 결국 망가진다. -자기비하를 하지 말자- 다른 사람이 아무리 나에게 인정하고 칭찬해주면 뭐하나? 내가 나를 비하하면 말짱 두루 묵이다 오히려 다른 사람들이 나를 비하하더라도 나만큼은 나를 사랑하고 아껴줘야 한다 그래야 성장할 수 있다. -다른 사람들과 비교하지 말자- 비교하는 것이 가장 안 좋은 습관이다 왜냐하면 나보다 잘난 사람은 항상 존재하기 때문이다. 이것 또한 나를 비하하는 것과 마찬가지다 이 세상 모든 사람들은 모두 소중하고 훌륭하다 각자만의 능력과 매력이 있다 절대 없다고 생각하지 마라 그냥 너라는 존재 자체가 축복이고 행운이며 사랑이다. 그러니 비교할 필요가 전혀 없다. ..

1.오늘 하루도 잘될 거야 2.나는 정말 잘하고 있어 3.안 하는 거지 못하는 게 아니야 4.내가 선택한 길이 정답이야 5.내가 나라서 나는 행복해 6.세상에서 내가 제일 소중해 7.일어나지 않은 일로 걱정하지 말자 8.모든 사람에게 사랑받을 필요 없어 9.내가 하고 싶은 일을 하자 10.오늘의 주인공은 나야 같은 일을 겪더라도 어떤 마음가짐을 가지고 있느냐에 따라 전혀 다르게 받아 들이고 해석하게 된다. 만약 당신이 스스로에게 긍정적인 말을 건데준다면, 어제와 똑같은 일들만 벌어질지라도 조금 더 활기차고 희망찬 기분으로 하루를 보낼 수 있을것이다..